קרם הגנה טבעי – 5 עובדות על קרם הגנה משמש

לממהרים: הכי טוב להימנע משהייה ממושכת בשמש ותמיד טוב לבדוק את רמת הויטמין D. לא נמצאו הוכחות ששימוש בקרם מונע מחלות ממאירות אך ישנן הוכחות רבות לכך שהכימיקלים הקיימים ברוב הקרמים על המדף נספגים אל מחזור הדם ומזיקים לעור ולגוף. עדיף לבחור קרמים המכילים מינרלים טבעיים שאינם נספגים את מחזור הדם ומעניקים הגנה טובה.

---

רבים סומכים על קרם ההגנה שישמור על עורם מהשמש. מספיק להסתכל על מגמת העליה בתחלואת במלנומה, סרטן העור, כדי להבין שהשימוש בקרמים אינו פותר אותנו מלקחת אחריות על גופינו ובריאותינו, ללמוד קצת יותר על החשיפה לקרינת השמש ועל הקרמים המשווקים על המדפים. ריכזנו עבורכם כמה עובדות על קרמים להגנה מהשמש וכמה טיפים לקיץ מהנה ובטוח:

5 עובדות על קרם הגנה משמש

1. אין הוכחה מחקרית לכך שקרם הגנה מונע סרטן מלנומה אחד מסוגי הסרטן הקטלניים ביותר. למעשה, ב-35 שנים האחרונות עולה מספר המאובחנים פי 3 כאשר רוב החוקרים וארגוני הבריאות שונים, ביניהם ה-FDA, מצאו מעט מאד עדויות מחקריות לקשר בין שימוש בקרם הגנה ומניעת התחלואה. חשוב לציין גם שישנם גורמים נוספים המשפיעים על העלייה בתחלואה: התחממות כדור הארץ, נטייה ללכת בבגדים חשופים יותר, העדפה לגוון עור כהה ושזוף על פני גוון עור בהיר ושימוש במיטות שיזוף.
2. אל תתנו לSPF להטעות אתכם – מקדמי מההגנה הקיימים בשוק משווקים עם מספרים גבוהים (SPF40, SPF50..). רבים טועים לחשוב שאם מרחו מקדם הגנה עם SPF גבוה הם מוגנים יותר ויכולים לשהות בשמש זמן רב יותר. מהו אותו SPF ומה הוא מודד? Sun Protection Factor – מודד כמה המוצר מגן מפני קרני אולטרא סגול, קרני B – כלומר גלים מאוד קצרים (UVB), היכולים לגרום לכוויות שמש על פני העור. ה-SPF אינו מודד את קרני ה-UVA שהם אלו הפוגעים בשכבות העמוקות של העור, מעודדים את הזדקנות העור והרס התאים ומגדילים את הסיכוי לגידולים. ה-FDA בארה”ב כבר מנסה להניע מהלך של שינוי הערכים הכתובים על גבי הבקבוקים מתוך הבנה שהם גורמים להטעיית הציבור. שינוי זה מצריך חקיקה ולכן טרם יושם.
3. קרם הגנה אינו מונע את הזדקנות העור בהמשך לסעיף הקודם ובגלל שהקרמים הקיימים בשוק אינם מעניקים הגנה גבוהה מקרני ה-UVB, ( UVAׁ שימוש בהם אינו מונע היווצרות קמטים, פיגמנטציה והזדקנות מואצת של העור בשל החשיפה לרדיקלים חופשיים.
4. קרם הגנה מכיל כימיקלים סינטטיים מבדיקה שנעשתה על קרמים הנמכרים בארה”ב נמצא שמרביתם מכילים בנזונפנון oxybenzone – חומר אשר שמו נקשר עם פגיעה במערכת ההורמונלית. בנוסף לחומר זה, הקרמים הנפוצים בשוק מכילים כימיקלים אחרים הנספגים אל מחזור הדם ואינם מיטיבים עם גופכם, ביניהם חומרי ריח סינטטים, פארבנים (חומרים משמרים) (2) וויטמין A – Retinyl palmitate – נוגד חימצון שמטרתו לסייע במניעת תהליך הזדקנות העור. מחקרים מראים שישנו קשר בין ויטמין A ובין התפתחות גידולים ונגעים סרטניים במפגש עם שמש ישירה.
5. נסו להימנע משימוש בספריי הגנה נכון שהוא נוח יותר לשימוש, בעיקר עם ילדים. הוא מעניק לנו ההורים את התחושה שהילדים מוגנים יותר ובטוחים. הספריי מכיל חומרים שאינן בריאים למערכת הנשימה. איגוד הצרכנים בארה”ב יצא בהמלצה, כבר ב2014 לצמצם את השימוש בספריי הגנה מהשמש ואם כבר בוחרים להשתמש – לרסס על הידיים ואז למרוח, גם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים(3).

החדשות הטובות:

נכון, שבת בים/בריכה – בילוי מועדף על רבים מאיתנו, שמש משפרת את מצב הרוח והכי כייף ביום חם לטבול במים קרירים. אפשר וכדאי לעשות את כל אלו בצורה בטוחה יותר:

• 2 במחיר 1 – אין כמו להיות בים בקיץ משעה 17:00 ועד שעת השקיעה – כך הרווחתם פעמיים, גם שהייה בים בשעות הבטוחות וגם הנאה מובטחת משעת השקיעה הגדולה.
• נסו להיות כמה שפחות חשופים – שימו כובעים, ליבשו חולצה המגנה גם על הגב, הכתפיים והעורף. מניסיון, אולי זה לא נוח בהתחלה אבל כדאי הפוך את זה להרגל.
• שבו בצל – דאגו להגיע לים/בריכה עם צילייה/שמשייה כדי לאפשר לעצמכם מפלט מהשמש.
• לימדו לקרוא תוויות על גבי הקרמים הנמצאים על המדפים. אל תסתכלו רק על מדד ה-SPF, חפשו קרם המעניק הגנה גם מקרני ה-UVB וגם מקרני ה-UVA.
• העדיפו מקדמי הגנה טבעיים המכילים תחמוצת אבץ וטיטניום (חוסמי קרינה קרמיים ממינרלים טבעיים) המעניקים הגנה טובה יותר מהשמש. הם עמידים יותר לקרינה ישירה ואינם חודרים לעור.
• עם או בלי חשיפה – בידקו את רמת הוויטמין D שלכם – חשיפה מבוקרת לשמש חשובה מאד לבריאות! שמש ישירה גורמת לגוף לייצר ויטמין D, ויטמין בעל חשיבות עצומה לתפקוד תקין של המערכת הקרדיו-וסקולרית (לב), לחיזוק העצמות, המערכת החיסונית ולהפחתת הסיכויים לחלות בסוגי סרטן שונים, ביניהם סרטן השד, הכליות, המעי הגס והשחלות. בתרבות המערבית בה אנו נמצאים רוב שעות היום בחדרים סגורים, כמעט ולא נחשפים לשמש ישירה בשל החשש מהקרינה וכתוצאה מכך למרבית האוכלוסייה יש חוסרים משמעותיים ברמות ויטמין D. כדאי מאד לבדוק את רמת הויטמין D בגופכם ובמידה ואתם בחוסר (כמו מרבית אוכלוסיית העולם) – אפשר לקחת תוסף, או לדאוג להיחשף לשמש ישירה 10 דקות ביום.

ההגנה הטבעית של קרם ההגנה הטבעי של לבנדר

ללא ספק אחד האתגרים המשמעותיים שלקחנו על עצמינו כאשר הקמנו את לבנדר, למצוא תחליף ראוי ו-100% טבעי לקרם הגנה. עם השנים אנו מקבלים פידבקים מעולים מלקוחות שחוזרים לרכוש ומספרים לנו עד כמה הקרמים יעילים:

• טבע סאן – קרם הגנה לגוף ולפנים, מבוסס על מינרלים טבעיים חוסמי קרינה ומעניק הגנה גבוהה ויעילה גם מקרני ה-UVA וגם מקרני ה-UVB. הוא אינו מכיל חלקיקי ננו ולכן אינו נספג אל מחזור הדם. הוא מצוין גם עבור גולשים, עבור אלו הנוסעים לסקי ואנשים העובדים בשמש.
• קרם הגנה לפנים עם אצה אדומה – קרם הגנה ליומיום המעניק הגנה מצוינת לעור הפנים. גם הוא עשיר בחוסמי קרינה קרמיים, 100% טבעיים ועשיר באצה אדומה(Astaxanthine). האצה שומרת על העור מפני השמש, עשירה בנוגדי חימצון ומונעת את הזדקנות התאים.

כל הכתוב באתר על דעת הכותבים ומיטב ניסיונם ואינם תחליף לחוות דעת רפואית.

---

מקורות:

•  – https://www.ewg.org/sunscreen/report/8-little-known-facts-about-sunscreens/Based on
• ?Dr. Mercula – Is Your Sunscreen Doing More Harm Than Good
• CR- Consumer reports – Don’t spray sunscreens on kids, at least for now (2014